hermawan

Berpacu menjadi yang terbaik

Diet sehat dengan vitamin C

diposting oleh blog-fisip13 pada 05 December 2015
di Umum - 0 komentar

Apa yang anda bayangkan ketika mendengar kata diet? Mungkin dalam benak anda adalah keadaan dimana anda tidak makan seharian dan tersiksa karenanya. Jika memang anda memikirkan hal tersebut berarti anda tidak mengetahui konsep diet yang baik dan benar. Diet yang dilakukan dengan tidak memasukan asupan makanan ke dalam tubuh sama sekali adalah cara diet yang sangat salah kaprah namun ironisnya banyak masyarakat yang masih menggunakannya.

Sebenarnya diet merupakan cara pengelolaan pola makan yang baik dan benar sesuai dengan aturan dan tidak mengesampingkan kandungan gizi dan nutrisi di dalamnya. Jika anda sedang melakukan program diet sebaiknya untuk mengatur pola makan yang baik. Memang benar sebaiknya anda juga mengurangi porsi makan anda, namun hal ini dilakukan dengan cara berkala dimana dilakukan pengurangan porsi makan dalam jumlah yang sedikit demi sedikit supaya tubuh tidak kaget.

Selain mengatur pola makan sebaiknya anda tidak mengkonsumsi makan makanan yang mengandung banyak lemak dan karbohidrat. Sebaliknya konsumsilah buah dan sayuran yang lebih banyak dibandingkan sebelumnya. untuk mendapatkan berat badan yang ideal anda bisa mengkonsumsi vitamin C dalam jumlah besar. Salah satu sumber makanan yang mengandung vitamin C tinggi adalah jeruk nipis.

Vitamin C mampu meluruhkan lemak dan zat racun yang ada di dalam tubuh sehingga tubuh akan semakin ideal dan semakin sehat tentunya. Jeruk nipis sangat baik digunakan diet sehat karena memiliki kandungan asam yang mampu menyerap kandungan gula di dalam tubuh sehingga tubuh tidak akan mudah gemuk. Selain gula, lemak juga mudah terserap dan dibuang melalui air seni dan keringat.

Untuk mengkonsumsi jeruk nipis ini sangat mudah karena anda bisa membuatnya menjadi berbagai jenis makanan dan minuman seperti jus dan salad. Anda juga bisa menambahkan madu dalam olahan jeruk nipis untuk mendapatkan hasil yang maksimal. jadi, anda tidak perlu menyiksa diri ketika anda melakukan diet dan dengan menggunakan jeruk nipis ini anda juga akan merasa lebih segar dan kulit semakin lebih cerah. Jadi selain menjadi kurus anda juga akan menjadi cantik.

Tinggalkan Komentar

Nama :
E-mail :
Web : tanpa http://
Komentar :
Verification Code :